Wasserfitness - Wassergymnastik

Wasserfitness - Wassergymnastik Optimales Herz-Kreislauf-Training, Fettkiller mit Massage-effekt, der gleichzeitig stärkt, kräftigt und lockert: dies alles zeichnet Aqua-Fitness aus.
Kein Wunder also, wird Aqua-Fitness als die gesündeste Sportart der Welt bezeichnet.
Im Wasser werden die Muskeln auch ohne schwere Gewichte effizient gestärkt. Gleichzeitig stützt das Wasser den Körper und federt Schläge ab.

Der Energieverbrauch bei Bewegungen im Wasser verbraucht bei Aqua-Fitness auch mehr Kalorien
Die Auftriebswirkung sorgt zunächst für einen angenehmen und vor allem gelenkschonenden Schwebezustand. Dadurch können auch viele Ungeübte, Übergewichtige oder Personen mit rheumatischen Beschwerden am Aqua-Training teilnehmen.

Nach Gelenkverletzungen, bei Rückenbeschwerden, für Schwangere und Rückbildung ist Aqua-Fitness ideal.

Im Aquamares trainieren Sie in kleiner Gruppe Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Allein schon die Wirkung des Wassers auf den Körper löst Verkrampfungen und verhilft zu lockerer Bewegung.
Nach der Wassergymnastik fühlt man sich trotz vorheriger Anstrengung entspannt und wohl.

 

Termine:
Montag: 9:00, 18:45 und 19::45 Uhr
Dienstag: 12:15, 18:45 und 19:45 Uhr
Mittwoch: 18:45 und 20:00 Uhr
Donnerstag: 15:30 und 18:45 Uhr
Freitag: 9:00 und 10:15 Uhr

Fit in den Tag - Wasserfitness

 

Kosten:
3 Monats Abo Fr. 250.- / 1/2 Jahres Abo Fr. 450.- / 1 Jahres Abo 800.-



 

Auch problemlos für Nichtschwimmer
Unser profesionelles Team mit jahrelanger Erfahrung ist gerne für Sie da
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